Schönheit beginnt in dir

Der Mensch, mit dem du die meiste Zeit deines Lebens verbringst, bist du selbst. Es ist daher so wichtig, dass du dir die Liebe und Fürsorge schenkst, die du auch einem Mitmenschen geben würdest, der dir besonders am Herzen liegt. Dich selbst zu lieben bedeutet jedoch nicht nur dein Äußeres zu pflegen, sondern auch, dass du dich in deiner Haut rundum wohlfühlst. Wahre Schönheit strahlt von innen nach außen.

Du bist die Liebe deines Lebens

… und das darfst und sollst du spüren. Selbstliebe bedeutet vor allem, dass du dir selbst mit Freundlichkeit, Respekt und Mitgefühl begegnest, dich als wertvoll und liebenswert anerkennst und dich bewusst um dein Wohlbefinden kümmerst. Was uns gut fühlen lässt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Vielleicht sieht ein Self Care-Moment so für dich aus: das Lieblingsbuch auf einer Parkbank lesen, ein Spaziergang mit dem Hund, gemeinsames Kochen, ein Spabesuch, Shopping oder beim Sport auspowern. Nimm dir Zeit für dich und was auch immer dir und deinem Körper guttut.

Mehr Zeit für dich

Baue kleine Self Care-Momente in deinen Alltag ein und integriere sie in deine Morgen- oder Abendroutine. Starte deinen Tag, ohne in der ersten Stunde nach dem Aufwachen direkt aufs Handy zu schauen und mache stattdessen eine kurze Meditations- oder Atemübung gefolgt von einem gesunden Frühstück. Abends bieten sich entspannende Rituale wie ein warmes Bad, das Lesen eines Buches oder Tagebuchschreiben an. Ein paar Minuten Yoga oder Dehnübungen können ebenfalls helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Für eine kleine Spa-Auszeit zu Hause findest du in unserem Shop viele Produkte, die dich in deiner Me Time zusätzlich verwöhnen.

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