Wie hält die Bräune länger?

Die Sommerbräune ist eines der schönsten Mitbringsel aus dem Urlaub. Doch leider hält die Bräune meist nicht so lange, wie wir es gerne hätten. Der Grund dafür liegt in der Regeneration der Haut. Durch die Zellteilung bilden sich in den unteren Schichten der Haut permanent neue Zellen. Diese wandern mit der Zeit nach oben, wo sie dann die oberste Hautschicht ablösen. Dort trocknen täglich Zellen aus und sterben ab. Im Schnitt dauert dieser Prozess 28 Tage und dient der Förderung unserer Hautschutzbarriere.

Zu den schädlichen Umwelteinflüssen, vor denen diese Funktion schützen soll, zählt auch das UV-Licht. Denn das Sonnen bringt nicht nur einen sommerlichen Glow, sondern schadet auch der Haut. Um die geschädigte Haut zu schützen, erneuern sich die unteren Zellen und die betroffene, obere Hautschicht wird abgestoßen. Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass sich auch unsere frisch-gebräunte Haut regeneriert und die Bräune somit nicht so lange hält, wie du es dir wahrscheinlich wünschst.

Anstatt dich erst nach dem Urlaub damit zu beschäftigen, wie du deine Bräune erhalten kannst, solltest du dich schon vorher damit befassen. Denn mit ein paar einfachen Schritten, bereitest du deine Haut bestmöglich darauf vor, eine langanhaltende Bräune zu bewahren. Damit deine Haut die Bräune gut aufnehmen kann, macht es Sinn, sie im Vorfeld regelmäßig zu peelen. Dadurch werden unter anderem abgestorbene Hautzellen entfernt und die Aufnahme von Feuchtigkeitscremes wird verbessert. Da die Haut im Urlaub aber schon durch die Sonneneinstrahlung strapaziert wird, empfiehlt es sich, während dieses Zeitraums auf das Peelen zu verzichten.

Außerdem ist es ratsam, die Haut schon ab dem Frühling an die Sonne zu gewöhnen. Wer regelmäßig Zeit in der Sonne verbringt, fördert den Eigenschutz der Haut und regt die Melaninproduktion sowie die Verdickung der Hornhaut an. Dies macht die Haut robuster, wenn es um UV-Strahlung geht. Natürlich sollte dabei grundsätzlich nie der Sonnenschutz vergessen werden. Auch hier macht es Sinn, früh darauf zu achten, den richtigen Sonnenschutz für deinen Hauttyp zu wählen. Je empfindlicher deine Haut ist, desto höher sollte der entsprechende Lichtschutzfaktor sein.

Auch nach dem Urlaub kannst du einige Tipps beachten, damit deine Sommerbräune möglichst lange hält. Dabei sind die meisten Tipps ganz einfach umzusetzen, wenn du dich einmal darüber informiert hast. Insbesondere die richtige Pflege spielt bei der Frage, wie die Bräune länger hält, eine zentrale Rolle.

Gute Feuchtigkeitscreme ist das A&O der Pflege deiner Bräune. Die Haut neigt durch hohe Sonneneinstrahlung dazu auszutrocknen und zu schuppen. Dadurch sieht deine Bräune schnell unschön und fleckig aus. Wenn du immer an genügend Feuchtigkeit, zum Beispiel durch Bodylotions oder After-Sun-Pflege, denkst, lassen sich diese Probleme aber leicht vermeiden.

Damit deine Bräune auch nach dem Urlaub noch lange hält, ist richtiges Duschen gefragt. Denn wer zu heiß und zu lange duscht, gefährdet seinen sonnengeküssten Teint. Es empfiehlt sich, lauwarm zu duschen und auf milde Duschschäume zurückzugreifen, die deine natürliche Hautschutzbarriere nicht angreifen.

Was grundsätzlich das ganze Jahr gilt, ist im Sommer besonders wichtig – wer eine langanhaltende Sommerbräune will, muss an den Sonnenschutz denken. Dabei solltest du die Bedürfnisse deiner Haut beachten und den richtigen Lichtschutzfaktor wählen, um einen Sonnenbrand zu vermeiden. Sonnenbrände gefährden nämlich nicht nur deine Haut, sie sorgen auch für eine unebene und fleckige Bräune. Ganz wichtig: Regelmäßiges Nachcremen nicht vergessen.

Im Sommer ist viel trinken nicht nur aufgrund der warmen Temperaturen ratsam. Auch deine Bräune hält länger, wenn du deine Haut von innen mit genug Feuchtigkeit versorgst. Viel Wasser zu trinken verlangsamt das Abschuppen deiner Haut und bewahrt somit deine Urlaubsbräune.

Auch wenn natürliche Bräune am schönsten ist, schadet es nicht, deinem Teint mit den richtigen Produkten ein wenig nachzuhelfen. Dazu kannst du einfach ein bisschen Selbstbräuner benutzen oder Self-Tanning-Drops in deine Bodylotion mischen. So frischst du deine Bräune auf und machst sie auch nach dem Urlaub länger haltbar.

Wenn du auf einfache Hausmittel hoffst, um eine langanhaltende Bräune zu erhalten, solltest du auf die passende Ernährung achten. Carotinhaltige Lebensmittel, wie Karotten oder rote Früchte, können, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, Haut-verdunkelnd wirken. Denn dadurch, dass Carotinoide pflanzliche Farbstoffe sind, können sie dazu beitragen, die Haut rötlich bis gelblich zu verfärben. Dabei haben sie eine ähnliche Wirkung wie Melanin und liefern einen gewissen Sonnenschutz.