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Haare schneller wachsen lassen: Ist das möglich?
Viele Menschen wünschen sich gesunde, volle und lange Haare. Dabei stellt sich oft die Frage: Wie kann man die Haare schneller wachsen lassen? Ist das überhaupt möglich? Auch wenn sich das Tempo des natürlichen Haarwachstums nicht vollständig kontrollieren lässt, so gibt es dennoch Ansätze, mit denen Kopfhaut und Haare so gepflegt werden können, dass das Haarwachstum angeregt und Haarbruch vermieden werden kann.
15. Januar 2025 • 4 Min. Lesezeit
Inhaltsverzeichnis
Wie schnell wachsen Haare normalerweise?
Die Haare wachsen durchschnittlich 1-1,5 cm pro Monat. Im Jahr beträgt das Haarwachstum demnach im Schnitt 12-18 cm. Es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass die Haare im Sommer minimal schneller wachsen als im Winter und ebenso tagsüber etwas schneller als in der Nacht – am durchschnittlichen Wachstum von etwa 15 cm pro Jahr ändert das aber nichts.
Wie schnell Haare bei jedem einzelnen Menschen wachsen, hängt von verschiedenen Faktoren ab und ist unterschiedlich:
- Genetik
- Alter
- Ernährung
- Gesundheit der Haarwurzeln
- Allgemeiner Gesundheitszustand
Das Wachstum der Haare erfolgt in drei Phasen:
Kann man Haare schneller wachsen lassen?
Das Haarwachstum lässt sich nicht mit Wundermitteln beschleunigen. Es gibt jedoch bestimmte Maßnahmen und eine konsequente Pflege der Kopfhautgesundheit, die zu optimalen Bedingungen und einem gesunden Wachstum beitragen können. Dabei sind zwei Aspekte entscheidend:
- Haarwachstum anregen.
- Haarbruch vermeiden, damit die bereits gewachsenen Haare geschützt werden können.
Haare wachsen lassen: Tipps, wie du deine Kopfhaut richtig pflegst
Die Gesundheit deiner Kopfhaut spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Haare schnell wachsen zu lassen. Dabei musst du dir allerdings im Klaren sein: Schneller wachsen können Haare nicht. Du kannst lediglich dafür sorgen, dass die Haare in ihrer Wachstumsphase nicht gestört werden, sondern jahrelang ungestört und kräftig weiterwachsen. Dabei helfen:
- Regelmäßige Kopfhautmassagen, bei denen die Durchblutung der Kopfhaut gefördert wird. So wird die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln unterstützt.
- Kopfhautpeelings, bei denen abgestorbene Hautzellen sowie überschüssiger Talg entfernt werden. Das hält die Poren frei und schafft ein gesundes Umfeld für das Haarwachstum.
- Feuchtigkeitspflege für die Kopfhaut, da trockene Kopfhaut zu Schuppenbildung sowie Entzündungen führen kann, wodurch das Haarwachstum behindert sein kann.
Kopfhautpeeling
Wichtig zu merken
Da sich das Haarwachstum nicht direkt anregen und erst recht nicht beschleunigen lässt, ist es in erster Linie wichtig, dafür zu sorgen, dass es nicht gestört wird. Denn nur wenn das Wachstum ungehindert erfolgen kann, ist es auf Dauer möglich, gesunde, kräftige Haare zu haben.
Gesundes Haarwachstum dank gesundem Lebensstil
Mit einem gesunden Lebensstil lässt sich das Haarwachstum positiv unterstützen. So sind eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und wenig Stress stärkende Faktoren, wenn es darum geht, dass Haare gesund wachsen. Einige Nährstoffe sind besonders dafür bekannt, sich positiv auf das Haarwachstum auszuwirken:
- Biotin: Unterstützt die Keratinproduktion – Keratin ist ein Hauptbestandteil der Haare.
- Zink und Eisen: Diese Stoffe fördern die Zellteilung und können die Haarwurzeln stärken.
- Omega-3-Fettsäuren: Die Haarfollikel können dank Omega-3-Fettsäuren besser mit Nährstoffen versorgt werden.
- Protein: Haare bestehen aus dem Protein Keratin, wodurch eine eiweißreiche Ernährung die Haargesundheit positiv unterstützen kann.
Mindestens genauso wichtig ist es, Stress zu reduzieren. Denn chronischer Stress kann zu Haarausfall führen, da bei starkem Stress die Haarfollikel in die Ruhephase übergehen. Durch Bewegung oder Entspannungstechniken lässt sich Stress aktiv abbauen.
Während wir schlafen, regeneriert sich der Körper und mit ihm auch die Haarfollikel. Ausreichend Schlaf (7-8 Stunden pro Nacht) kann somit dazu beitragen, dass die Haare gesund wachsen.
Haarbruch vermeiden: So klappt’s
Auch das gesündeste Haarwachstum nützt nichts, wenn die Haare dann aufgrund von Haarbruch wieder kürzer werden. Mit diesen effektiven Tipps kannst du Haarbruch vermeiden, sodass die Haare länger wachsen und voll und gesund aussehen:
- Richtig stylen: Wenn du deine Haare mit einem Föhn, Glätteisen oder Lockenstab stylst, solltest du unbedingt ein Hitzespray verwenden, um sie zu schützen. Die Hitze schädigt die Haare, sorgt für Spliss und kann dafür sorgen, dass sie abbrechen. Achte außerdem darauf, die Haare nicht zu überstylen und nicht jeden Tag mit hoher Hitze zu arbeiten.
Hitzeschutz
- Richtig kämmen: Wenn du deine Haare im nassen Zustand kämmst, bricht es leichter als in einem trockenen Zustand. Warte daher mit dem Kämmen am besten, bis die Haare leicht angetrocknet sind, denn dann sind sie weniger empfindlich. Nutze einen Kamm mit groben Zinken, um die Haare zu entwirren und fange immer unten an den Spitzen an, bevor du oben am Ansatz kämmst.
- Richtig schlafen: Mit nassen Haaren zu schlafen, kann dafür sorgen, dass sie schneller abbrechen. Am besten schläfst du mit trockenen Haaren auf einem Seidenkissen, denn die Seide trocknet die Haare nicht aus und kann so das Verknoten der Haare und Haarbruch reduzieren. So bleiben die Haare gesund und behalten ihren Glanz.
- Richtig schneiden: Schneide deine Haare regelmäßig (zumindest die Spitzen), denn dadurch sehen sie voller aus. Indem du Spliss entfernst, verhinderst du, dass sich deine Haarspitzen noch weiter aufspalten und die Haare brechen. Alle sechs bis acht Wochen ist ein guter Rhythmus.
- Richtig pflegen: Nutze Pflegeprodukte ohne Sulfate oder Silikone, um die Haare nicht zusätzlich zu belasten. Achte auf Keratin oder Arganöl in den Pflegeprodukten, um deine Haare widerstandsfähiger zu machen.
Pflege mit Keratin
Mythen rund um schnelleres Haarwachstum: Was ist dran?
Es gibt einige Mythen, nach denen die Haare schneller wachsen können:
- Haare häufiger schneiden: Die Haare oft zu schneiden sorgt nicht dafür, dass sie schneller wachsen. Lediglich die Spitzen bleiben dadurch gesund und die Haare sehen voll und gepflegt aus.
- Haare nach dem Mond schneiden: Die Mondphase hat keinen Einfluss auf dein Haarwachstum.
- Haare kopfüber bürsten: Die Durchblutung kann dadurch zwar gefördert werden, auf das Haarwachstum hat das aber keinen nachgewiesenen Einfluss.
- Haarwuchsmittel: Mittel mit Koffein oder anderen Wirkstoffen können die Pflege der Kopfhaut unterstützen und dafür sorgen, dass die Haare gesund wachsen – schneller wachsen sie dadurch aber nicht.
Tipp
Wenn deine Haare trotz aller Tipps immer dünner werden oder ausfallen, könnte auch eine medizinische Ursache wie zum Beispiel ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt dahinterstecken. Kläre einen extremen Haarausfall daher am besten immer mit einem Arzt ab.
FAQ: Haare schneller wachsen lassen
Fazit
Haare schneller wachsen zu lassen ist nicht möglich, mit der richtigen Kopfhautpflege und einem zuverlässigen Vorgehen gegen Haarbruch, lässt sich das Wachstum der Haare aber unterstützen. Produkte, um deine Kopfhaut zu pflegen und gegen Haarbruch vorzugehen, findest du bei parfumdreams.
geprüfte Sicherheit
