Haare nachts schützen - wie du Haarschäden vorbeugen kannst

Eine erholsame Nachtruhe regeneriert Körper, Geist und Seele. Im Idealfall wachst du am nächsten Morgen ausgeruht und fit auf. Aber auch wenn es dir so vorkommt: Du verbringst deinen Schlaf nicht bewegungslos im Bett. Im Gegenteil: Ein Mensch bewegt sich bis zwischen 30- und 60-mal pro Nacht. Dadurch entsteht eine natürliche Reibung. Entweder an den Haaren selbst oder durch den Kontakt mit dem Kopfkissen. Das kann für das Haar im wahrsten Sinne des Wortes zur Zerreißprobe werden. Denn durch die mechanische Beanspruchung wird nicht nur unschöner Frizz, sondern auch Haarbruch gefördert.

Deine Haare beim Schlafen zu schützen, wird mittlerweile nicht mehr nur für Lockenköpfe oder lange Haare empfohlen. Je nach Typ und Pflegegrad kann es auch notwendig sein, kurze Haare beim Schlafen zu schützen. Klingt aufwändig? Keine Sorge – du investierst lediglich wenige Minuten Zeit am Abend. Und wirst zukünftig mit einer geschmeidigen Haarpracht aufwachen, die den morgendlichen Blick in den Spiegel wesentlich erfreulicher macht.

Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, woraus dein Kopfkissenbezug besteht? Meist ist es Baumwolle, oder ein Gemisch mit Polyesterfasern. Jedoch sind diese Materialien nicht sehr schonend zu deiner Mähne. Während die raue Oberfläche der Baumwolle die Reibung intensivieren kann, laden synthetische Stoffe deine Haare statisch auf. Ein Grund mehr für lästigen Frizz am Morgen. Deswegen gibt es sinnvolle Alternativen, die nicht nur Locken nachts schützen, sondern generell für weniger Haarbruch und mehr Geschmeidigkeit sorgen.

Bestimmt hast du dieses Schlaf-Accessoire schon einmal gesehen. Gefertigt aus Seide oder nachhaltigem Bambus bändigt der Haarturban deine Mähne und verhindert dadurch die schädliche Reibung. Der Gummizug am Saum sorgt für sicheren Halt und verbessert den Tragekomfort. Die Anwendung ist denkbar einfach. Denn du ziehst ihn einfach wie eine Mütze über den Kopf, ohne mühsames Wickeln oder Knoten. Auch ein Haargummi ist überflüssig. Einfacher kannst du deine Haare nachts nicht schützen als mit dieser praktischen Schlafhaube.

Ein Kopfkissenbezug aus Seide bringt gleich mehrere Vorteile mit sich. Das natürliche Material ist antistatisch und beugt dadurch Frizz vor. Es ist in der Lage, Temperatur und Feuchtigkeit zu regulieren. Dadurch sorgt Seide für ein angenehmes Schlafklima während jeder Jahreszeit. Außerdem ist sie die erste Wahl, wenn du deine Haare nachts schützen willst. Denn die seidige Textur vermindert die Reibung und beugt dadurch Haarbruch und Verknotungen vor.

Eine Alternative zur Seide ist Bambus. Seine glatte Textur fördert das „Gleiten“ der Haare, während du schläfst. Zudem entzieht die Naturfaser deiner Mähne keine Feuchtigkeit, was besonders für Menschen mit strapazierten oder trockenen Haaren ein echter Gamechanger sein kann.

Wenn du deine langen Haare nachts schützen willst, kannst du sie auch mit einem Haargummi bändigen. Doch Achtung: Nicht jede Variante ist für den Schönheitsschlaf geeignet. Generell solltest du auf Metallteile verzichten, da diese sich in den Haaren verfangen und sie regelrecht abreißen können. Doch auch normale Gummis sind während der Nacht nicht zu empfehlen. Besser du greifst zu den sogenannten Scrunchies. Sowohl die reine Kunststoffvariante als auch Scrunchies mit weichem Seidenbezug helfen dir dabei, deine Haare beim Schlafen zu schützen.

Jeder Mensch mit lockigem Haar kennt das Problem zur Genüge: Einmal mit offener Mähne geschlafen, schon sind selbst die definiertesten Curls zerdrückt und ineinander verknotet. Aber auch glatte Haare oder Naturwellen verlieren nachts schnell mal ihre Form. Mit einer unserer Frisuren zum Schlafen verhinderst du dieses Problem effektiv. Mit nur wenigen Handgriffen schützt du damit deine Haare beim Schlafen und schenkst ihnen die Ruhe, die sie für gesunden Glanz brauchen.

Diese Frisur zum Schlafen ist ideal für glattes Haar. Dazu nimmst du am besten deine Mähne mit beiden Händen zusammen und drehst sie zu einer Art Schnecke. Fixiere das Kunstwerk am Oberkopf mit einem weichen Scrunchie. Es darf ruhig locker sitzen, damit kein zusätzlicher Zug auf den Haarwurzeln entsteht. Zusätzlich kannst du für mehr Haltbarkeit auch eine Haarklammer verwenden. Diese steckst du am besten direkt vor den Dutt, damit sie dich beim Schlafen nicht drückt.

Dies ist wohl die beste Frisur zum Schlafen und ein echter Klassiker für alle Haartypen. Dazu teilst du einfach drei gleich dicke Strähnen ab und flechtest die komplette Länge von der Kopfhaut bis zu den Spitzen durch. Als Abschluss verwendest du wieder einen schonenden Scrunchie. Sollte dich der Zopf beim Schlafen stören, kannst du ihn auch in einem leichten Dutt nach oben drehen. Ein netter Nebeneffekt dieser Frisur zum Schlafen: Du wachst am Morgen mit stylischen Wellen auf, ganz ohne Hitze.

Das Seidenkopfkissen liegt schon im Warenkorb und in die weichen Scrunchies hast du dich ohnehin schon verliebt. Doch es gibt noch ein paar Tricks, wie du deine Haare nachts schützen kannst.

• Nicht mit gestylter Mähne ins Bett. Es mag verlockend sein, dich nach einer langen Nacht einfach in die Kissen zu werfen. Doch deinen Haaren schadest du damit, wenn du Haarspray, Gel und Co. nicht gründlich ausbürstest. Das gilt auch für Trockenshampoo, da die feinen Partikel die Reibung fördern können. Sei dabei so sanft wie möglich, um die Belastung für die empfindlichen Haarwurzeln auf ein Minimum zu reduzieren.

• Mit nassen Haaren schlafen? Lieber nicht. Durch das Waschen quillt die Schutzschicht auf, sie wird anfälliger für mechanische Belastungen. Dadurch kann es zu verstärkten Haarbruch kommen. Im Idealfall lässt du deine Mähne an der Luft trocknen. Ist der Föhn unvermeidlich, wähle eine niedrige Stufe.

• Ist dein Haartyp eher spröde oder strapaziert, solltest du ihm vor dem Schlafen eine extra Pflege gönnen. Dazu einfach eine kleine Menge Haaröl in den Handflächen verteilen und in die Längen und Spitzen einarbeiten. Damit du nicht mit einem fettigen Ansatz wach wirst, spare die Kopfhaut komplett aus. Alternativ verwendest du einfach eine regenerierende Maske oder eine leichte Sprühkur, um deine trockenen Haare nachts zu schützen.

Generell empfehlen wir dir, dein Haar immer mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. Leave-in Kuren machen es dir leicht, deine Locken nachts zu schützen. Intensive Masken nähren und unterstützen dabei, die Haarstruktur flexibel zu halten und mechanische Schäden zu verringern.

Indem du deine Haare nachts schützt, wachst du nicht nur mit einem gepflegteren Schopf auf – du schenkst auch deiner Kopfhaut ihre wohlverdiente Nachtruhe.