Hautpflege ab 50 – darauf kommt es wirklich an

Natürlich zu altern bedeutet, auf medizinische Maßnahmen zu verzichten und sich auf die normale Hautpflege ab 50 zu verlassen. Für viele Menschen ist das eine schwierige Phase. Dabei ist es ein völlig normaler Prozess, dass sich der Körper und auch die Gesichtshaut im Laufe eines Lebens verändern. Die ideale Pflege für reife Haut muss sich daher an die veränderten Bedürfnisse anpassen. Doch was genau passiert eigentlich unter der Oberfläche?

Grundsätzlich unterscheiden Dermatologen zwischen intrinsischer und extrinsischer Hautalterung. Erstere ist genetisch bestimmt. Darauf hast du keinerlei Einfluss. Viel interessanter ist die zweite Variante, da diese auf äußeren Einflüssen wie deiner Ernährung, deinem Lebenswandel und umweltbedingten Einflüssen beruht. Die Kombination aus beidem bedingt die Hautalterung mit folgenden Auswirkungen:

• Der Stoffwechsel vermindert sich: Je älter du wirst, desto träger laufen die chemischen Prozesse in deinem Körper ab. Die Haut ist dabei keine Ausnahme. Langsamere Regeneration und Zellerneuerung sind in der Hautpflege ab 50 die größte Herausforderung.

• Strukturproteine bauen sich ab: Kollagen wird nicht nur weniger produziert, es wird mit steigendem Alter auch schneller abgebaut. Die Haut verliert an Volumen und Spannkraft. Die Konturen wirken weniger definiert und die Schwerkraft tut ihr Übriges dazu.

• Die Lipidproduktion nimmt ab: Dadurch lässt die natürliche Hautbarriere nach. Feuchtigkeit kann nicht mehr so gut gebunden werden. Optimale Hautpflege ab 50 setzt auch dort an.

• Die Wechseljahre setzen ein: Der Östrogenspiegel sinkt. Dadurch kommt es zu einer verminderten Produktion von Elastin und Hyaluronsäure. Die Haut verliert zunehmend an Elastizität und trocknet zusätzlich aus.

• Sonnenschäden rächen sich: Gut für unsere Stimmung, aber schlecht für unsere Haut. UV-Strahlung verursacht oxidativen Stress in den Hautzellen und fördert dadurch den Aufbau des sogenannten Alterspigments Lipofuszin. Dadurch entstehen die unliebsamen Altersflecke. Auch jedes ungeschützte Sonnenbad in der Jugend rächt sich nun, indem es diesen Prozess beschleunigt.

Generell wird die Haut im Alter zunehmend dünner. Dadurch neigt sie zu Rötungen und rauen Stellen, die besonderer Aufmerksamkeit bedürfen. Die passende Hautpflege ab 50 kann zwar den Alterungsprozess nicht zur Gänze aufhalten, aber ihn zumindest verlangsamen. Dazu gehört die richtige Skincare genauso wie ein gesunder Lebensstil.

In der Hautpflege ab 50 wird Anti-Aging zum wichtigsten Faktor. Doch nicht alle Produkte wirken gleich. Daher lohnt es sich, sich mit den einzelnen Inhaltsstoffen zu befassen. Dadurch findest du heraus, was deine reife Haut wirklich braucht. Denn auch im Alter gilt: Hautbedürfnisse sind unterschiedlich. Was für den einen Typ gut funktioniert, kann beim anderen gar nicht passen.

Generell solltest du beim Pflegen reifer Haut auf Duftstoffe und Alkohole verzichten. Sie können die ohnehin schon dünne Struktur zusätzlich belasten und dadurch für Verfärbungen bis hin zu Irritationen verantwortlich sein. Keine Sorge - du musst nicht ab sofort zu reiner Naturkosmetik greifen, wenn du das nicht möchtest. Aber folgende Inhaltsstoffe sollten einen festen Platz in der Hautpflege ab 50 Jahren haben.

Auch wenn du bisher keine trockenen Hautstellen hattest: Ab 50 wird die Hautbarriere durch die fehlenden Lipide immer durchlässiger. Der Feuchtigkeitsverlust steigt und muss durch die Pflege reifer Haut ausgeglichen werden. Daher ist es sinnvoll, auf Feuchtigkeitsspender und -binder gleichermaßen zu setzen. Hyaluronsäure ist hier immer noch der heimliche Star. Gepaart mit Urea, Glycerin, Panthenol und Aloe Vera versorgst du reife Haut ausreichend mit dem wertvollen Nass.

Oxidativer Stress erzeugt freie Radikale, die die Hautstruktur zusätzlich zum Alter schädigen. Daher dürfen freie Radikalfänger (Antioxidantien) in der Hautpflege ab 50 nicht fehlen. Vitamin C kann zusätzlich die Hautbarriere unterstützen und die Kollagenproduktion ankurbeln. Allerdings ist der Powerwirkstoff oft zu viel des Guten: Manche Hauttypen vertragen ihn nicht. Vitamin E wäre hier eine gute Alternative. Auch Coenzym Q10 punktet mit seiner antioxidativen Wirkung und ist daher häufig in Hautpflege für reife Haut anzutreffen.

Retinol (und das verträglichere Bakuchiol) gelten immer noch als Geheimwaffen gegen Hautalterung. Beide Actives können den Kollagenstoffwechsel positiv beeinflussen, indem sie die Synthese stimulieren und den Abbau eindämmen. Zusätzlich können sie die Regeneration und Zellerneuerung ankurbeln und die Struktur der Haut wieder festigen.

Diese Wirkstoffe gehören zu den Lipiden und kommen in der Haut vor. Daher gelten sie als besonders verträglich. Sie können den Feuchtigkeitsverlust eindämmen, indem sie die Lücken in der Hautbarriere füllen. Zusätzlich können Ceramide für ein geschmeidiges Gefühl und zarte Wangen sorgen.

Zwar kein Wirkstoff im eigentlichen Sinne, aber unverzichtbar in der Hautpflege ab 50 Jahren. Du möchtest deiner Haut ganz einfach etwas Gutes tun? Dann setze auf Lichtschutzfaktor 30+. Denn nichts beschleunigt den Alterungsprozess mehr als UV-Strahlung.

Eins vorweg: Es gibt nicht DIE beste Hautpflege Routine. Auch nicht, wenn es sich um Anti-Aging-Produkte handelt. Im Zweifel wende dich an Kosmetiker oder Dermatologen. Ansonsten lasse dich gerne von unseren Empfehlungen leiten und kreiere deine ideale Pflege für reife, schöne Haut.

• Milde Gesichtsreinigung: Wasser und Seife reichen oft nicht aus, um Make-up Reste oder Sonnenschutz gründlich zu entfernen. Setze dabei auf milde Formulierungen mit rückfettenden Substanzen, um trockene Haut nicht noch mehr zu strapazieren.

• Gesichtswasser gleicht den pH-Wert aus und beugt Spannungsgefühlen vor. Außerdem hinterlässt es einen feuchten Film, der die nachfolgende Pflege besser einziehen lässt.

• Feuchtigkeitspflege: Ein Serum mit Hyaluronsäure versorgt müde, reife Haut mit einem extra Schluck und dringt auch in die tieferen Schichten vor. Zusätzlich ergänzt du diesen Schritt mit einer Anti-Aging-Pflege mit Retinol oder Q10, um deine Hautzellen rundum zu versorgen.

• Eine lipidhaltige Creme schließt die Pflegestoffe ein und sorgt dafür, dass deine Haut gegen äußerliche Einflüsse besser geschützt bleibt. Am Abend kann dieser Schritt ruhig etwas reichhaltiger ausfallen, damit du die positiven Effekte deines Schönheitsschlafes optimal nutzt.

• Pflege Tools: Spezielle Roller und Gua Sha Steine aus Jade oder Rosenquarz unterstützen dich bei der Gesichtsmassage, straffen die Konturen und bereichern mit ihren wohltuenden Effekten jede Hautpflege ab 50.

• Augenpflege: Die Haut unterhalb der Augen ist generell dünner und empfindlicher als der Rest. Daher solltest du ihr in der Hautpflege ab 50 besondere Aufmerksamkeit schenken. Hier dürfen es ruhig reichhaltige Formulierungen sein. Kühlpads helfen außerdem bei Schwellungen.

• Intensivpflege: Reife Haut freut sich genauso über eine tiefenwirksame Maske mit Retinol, Hyaluronsäure oder Antioxidantien. Gönne dir deinen Selfcare Moment einmal die Woche und deine Haut wird dir mit einem gesünderen Aussehen danken.

Denke daran: Die optimale Pflege reifer Haut ist nur die eine Seite der Medaille. Auch dein Lifestyle trägt maßgeblich zum Erscheinungsbild bei. Verzichte auf Alkohol und Nikotin, ernähre dich ausgewogen und verbringe ausreichend Zeit an der frischen Luft. Mindestens zwei Liter Wasser pro Tag gehören ebenfalls zu einem hautfreundlichen Lebenswandel und unterstützen die Hautpflege ab 50 von Innen.